Catat! Ini Waktu Terbaik Berjemur Sinar Matahari Pagi, Diubah Tubuh Jadi Vitamin D untuk Imunitas

Tak hanya orang biasa, beberapa pesohor pun mulai melakukan kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari.

Catat! Ini Waktu Terbaik Berjemur Sinar Matahari Pagi, Diubah Tubuh Jadi Vitamin D untuk Imunitas
Pixabay
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

TRIBUNJABAR.ID - Seiring merebaknya infeksi virus corona, orang-orang kini mulai peduli akan imunitas tubuhnya.

Imunitas tubuh yang baik dipercaya menjadi salah faktor untuk mencegah virus corona penyebab covid-19.

Ada beragam cara untuk meningkatkan imunitas tubuh, mulai dari mengonsumsi bahan makanan tertentu hingga menjaga pola tidur.

Satu di antara beberapa cara yang kini cukup populer adalah berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Tak hanya orang biasa, beberapa pesohor pun mulai melakukan kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari.

Perlu diketahui, menurut laman alodokter.com, sinar ultraviolet (UV) yang dihasilkan sinar matahari pagi akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D jika menyentuh permukaan kulit.

Ada beberapa manfaat dari vitamin D, di antaranya adalah menjalankan fungsi metabolisme kalsium, mentransmisi kerja otot dengan saraf, dan tentu saja, imunitas tubuh.

Adapun waktu terbaik untuk berjemur sinar matahari adalah saat pagi hari.

Pasangan di Kolaka Ijab Kabul Lewat Video Call Demi Cegah Penyebaran Virus Corona

Tepatnya, waktu terbaik berjemur sinar matahari adalah sebelum pukul 10.00 WIB.

Tak perlu lama-lama, Anda cukup berjemur selama 15 menit saja.

Halaman
12
Penulis: Yongky Yulius
Editor: Widia Lestari
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved