Breaking News:

Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung, dari Terlalu Lama Duduk, Stres, hingga Merokok

Sakit punggung sangatlah mengganggu dan menghabiskan energi. Umumnya terjadi pada orang dewasa.

Editor: Fidya Alifa Puspafirdausi
Via Hello Sehat
Ilustrasi nyeri punggung 

TRIBUNJABAR.ID - Sakit punggung sangatlah mengganggu dan menghabiskan energi. Umumnya terjadi pada orang dewasa.

Penyebab utama sakit punggung sebagian besar karena postur tubuh yang salah.

Menurut ahli bedah ortopedi dari Pusat Tulang Belakang NYU Langone Health, New York, sakit pada punggung adalah komplain paling banyak kedua yang menjadi alasan orang pergi ke dokter.

Komplain terbanyak adalah karena gejala flu dan demam.

Cedera dan beberapa kondisi tertentu bisa menyebabkan nyeri punggung, namun ada pula sejumlah kebiasaan harian dan faktor gaya hidup yang juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada punggung.

1. Pekerjaan di meja

Ilustrasi kerja lembur
Ilustrasi kerja lembur (Intisari)

Duduk sepanjang hari buruk bagi kesehatan kita dari banyak aspek. Kursi yang kamu duduki mungkin saja terasa nyaman, namun bukan berarti kamu terhindar dari sakit punggung.

Fisher menjelaskan, ergonomis yang buruk saat duduk bisa menyebabkan stres berulang pada otot paraspinal.

Ketika otot tersebut cedera, akan terjadi kontraksi, kejang urat, dan menyebabkan sakit.

"Contohnya postur yang buruk atau bungkuk, tapi juga masalah akibat jarak (monitor komputer, keyboars, mouse), tinggi kursi, dan lainnya," kata Fisher.

Halaman
123
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved