Bangun Pagi Ternyata Punya Banyak Manfaat, dari Meningkatkan Kesehatan Kulit hingga Konsentrasi

Ada pula faktor yang lain seperti stres, kecemasan, depresi yang menyulitkan seseorang untuk segera bangun dari tempat tidurnya.

shutterstock
Illustrasi. Terlalu lama tidur dan kurang tidur juga dapat menyebabkan kecantikan berkurang. 

Bangun pagi membantu meningkatkan tingkat konsentrasi Anda.

Karena tidak ada gangguan, otak Anda dapat berkonsentrasi lebih baik dan menyelesaikan sesuatu dengan lebih efisien.

Studi terbaru mengklaim bahwa bangun pagi cenderung berkinerja baik secara akademis.

4. Meningkatkan produktivitas

Bangun pagi-pagi membantu Anda lebih fokus pada tugas-tugas penting tanpa gangguan.

Otak seseorang berada pada level paling optimal di pagi hari dan pada gilirannya berkontribusi terhadap pengambilan keputusan yang lebih baik.

Demikian juga, bangun pagi adalah perencana yang lebih baik menurut penelitian.

Manfaat Olahraga Bersepeda Setiap Hari untuk Kesehatan

Tubuh manusia membutuhkan aktivitas fisik agar berfungsi normal untuk menjaga kesehatan.

Agar tetap bugar dan sehat, tubuh perlu aktif secara fisik melalui berbagai bentuk latihan.

Halaman
1234
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved