Bukan Sekadar Kebiasaan, Mendengarkan Musik Saat Berolahraga Memiliki 5 Manfaat Ini

Dilansir dari Kompas.com, terdapat lima manfaat yang dapat dirasakan seseorang ketika berolahraga sambil mendengarkan musik.

shutterstock
Ilustrasi olahraga sambil mendengarkan musik 

Oleh karena itu, musik tidak cocok untuk olahraga-olahraga dengan intensitas sangat tinggi.

Wayang For Student, Kenalkan Kembali Budaya Wayang Pada Generasi Muda

5. Mengurangi Stres

Mendengarkan musik saat berolahraga juga dapat menurunkan tingkat stres.

Saat melakukan olahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin. Hormon ini dapat menurunkan stres.

Jika ditambah dengan musik yang didengarkan saat berolahraga, efek berkurangnya stres akan semakin terasa.

(Kompas.com/Vina Fadhrotul Mukaromah)

Editor: Theofilus Richard
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved