Breaking News:

Awas! Duduk Kelamaan Depan Komputer Ternyata Bahaya, Sebabkan Serangan Jantung hingga Kanker Usus

Bagi Anda yang banyak melakukan aktivitas bekerja dengan cara duduk di depan komputer harus lebih waspada.

Editor: Yongky Yulius
shutterstock
Tidur di depan komputer kantor 

Terlalu lama duduk di depan komputer bisa beresiko mempunyai kelebihan berat badan atau kegemukan.

Hal tersebut disebabkan karena lemak dalam tubuh tidak diubah menjadi energi jika seseorang pasif atau tidak melakukan gerakan apapun.

Jika terus-menerus terjadi, menyebabkan menumpuknya lemak di bawah lapisan kulit yang mengakibatkan seseorang mengalami kegemukan.

Untuk itu, jika bekerja duduk didepan komputer, sebaiknya luangkan waktu dengan berdiri beberapa saat. 

7. Sakit kepala

Terlalu lama juga dapat mengakibatkan sakit kepala yang disebabkan karena cahaya komputer yang terpancar.

Sakit kepala menjadi hal yang umum dirasakan bagi seseorang yang terlalu lama duduk depan komputer.

Cahata flourescent dari layar komputer yang menyebabkan gangguan kesehatan pada seseorang yang bekerja terlalu lama di depan komputer. 

Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan, Bisa untuk Mengatasi Problem Kewanitaan, Termasuk Obat Ampuh 

5 Masalah Kesehatan yang Mungkin Dialami Akibat Terlalu Lama Bekerja Menggunakan Komputer

8. Terkena radiasi listrik

Perangkan komputer dioperasikan menggunakan listrik. Penggunakaan listrik ini dapat memancarkan cahaya radiasi.

Sehingga apabila seseorang yang bekerja di depan komputer tentu akan terpapar radiasi listrik.

9. Menurunnya daya ingat

Bekerja terlalu lama di depan komputer dapat menurunkan daya ingat.

Sebuah penelitian menunjukkan seseorang yang bekerja di depan layar komputer lebih dari 55 jam dalam seminggu mengalami penurunan daya ingat.

Namun bahaya-baya tersebut tentunya dapat diminimalisir, sehingga dapat menurunkan resiko gangguan kesehatan.

Lalu bagaimana cara pencegahan dari bahaya duduk terlalu lama di depan komputer ? Berikut penjelasannya. 

1. Lapisi layar komputer dengan kaca antu radiasi

Anda bisa melapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi. Penggunaan kaca anti radiasi ini cukup efektif dalam mengurangi pancaran radiasi dari komputer.

Sehingga resiko gangguan pada mata dan sakit mata bisa berkurang dengan penggunaan kaca radiasi pada komputer.

2. Memakai kaca mata anti radiasi

Memakai kacamata anti radiasi saat hendak bekerja didepan layar komputer, bisa mengurangi radiasi pada mata.

Selain mencegah radiasi pada mata, juga dapat mengurangi resiko sakit kepala.

3. Duduk dengan posisi yang benar

Posisi yang tegak merupakan posisi duduk yang benar saat bekerja lama di depan komputer.

Selain itu, dukungan kursi khusus untuk kesehatan tulang belakang juga dapat meminimalisir resiko gangguan tulang belakang.

4. Melakukan relaksasi

Lakukanlah relaksasi jika bekerja lama-lama depan komputer. Lakukan relaksasi saat tubuh merasa lelah, dengan beberapa gerakan senam sederhana.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved