Susah Tidur? Jangan Gelisah, Simak Tips dari Para Ahli Ini untuk Mengatasi Masalah Tidur
Jika tidur Anda tidak nyenyak dan hal itu sudah terjadi berhari-hari, maka Anda harus mencoba tips di bawah ini.
TRIBUNJABAR.ID - Apakah tidur Anda nyenyak tadi malam?
Jika tidur Anda tidak nyenyak dan hal itu sudah terjadi berhari-hari, maka Anda harus mencoba tips di bawah ini.
Dikutip dari Intisari Online, ada beberapa tips dan trik dari para ahli untuk mengatasi masalah tidur.
Apa saja itu? Simak selengkapnya:
1. Atur alarm dan jangan menundanya
Pertama, Anda perlu mengatur alarm. Alarm tidur dan bangun. Atur jam berapa harusnya Anda tidur dan jam bangunnya.
Jika alarm sudah berbunyi, jangalah menundanya. Terutama alarm bangun tidur.
Sebab, tidur Anda tidak akan nyenyak pasca menunda alarmnya.
• Buah Hati Anda Sulit Tidur di Malam Hari? Ikuti 3 Cara Ini agar Anak Anda Bisa Pulas
2. Tidur dengan kaus kaki hangat
Menurut sebuah penelitian tahun 1999, tidur dengan kaus kaki bisa membuat tidur Anda nyenyak.
| Ramalan Bintang Sabtu 4 April 2020, Sagitarius Terisolasi, Capricorn Melodramatik Curahkan Isi Hati |
|
|---|
| 7 Fakta Mayat Tergeletak di Halaman Masjid di Ciamis, Dibiarkan Diguyur Hujan & Petugas Pakai APD |
|
|---|
| LOWONGAN KERJA Terbaru April 2020, Bank BJB Rekrut Karyawan Baru untuk Posisi ini, Daftar di Sini |
|
|---|
| Download Lagu Aisyah Istri Rasulullah MP3 Cover Syakir Daulay, Sabyan, hingga Anisa Rahman di Sini |
|
|---|
| INNALILLAHI, Wakil Jaksa Agung RI Arminsyah Meninggal Dunia, Kecelakaan di Tol Jagorawi |
|
|---|
