Susah Tidur? Jangan Gelisah, Simak Tips dari Para Ahli Ini untuk Mengatasi Masalah Tidur
Jika tidur Anda tidak nyenyak dan hal itu sudah terjadi berhari-hari, maka Anda harus mencoba tips di bawah ini.
TRIBUNJABAR.ID - Apakah tidur Anda nyenyak tadi malam?
Jika tidur Anda tidak nyenyak dan hal itu sudah terjadi berhari-hari, maka Anda harus mencoba tips di bawah ini.
Dikutip dari Intisari Online, ada beberapa tips dan trik dari para ahli untuk mengatasi masalah tidur.
Apa saja itu? Simak selengkapnya:
1. Atur alarm dan jangan menundanya
Pertama, Anda perlu mengatur alarm. Alarm tidur dan bangun. Atur jam berapa harusnya Anda tidur dan jam bangunnya.
Jika alarm sudah berbunyi, jangalah menundanya. Terutama alarm bangun tidur.
Sebab, tidur Anda tidak akan nyenyak pasca menunda alarmnya.
• Buah Hati Anda Sulit Tidur di Malam Hari? Ikuti 3 Cara Ini agar Anak Anda Bisa Pulas
2. Tidur dengan kaus kaki hangat
Menurut sebuah penelitian tahun 1999, tidur dengan kaus kaki bisa membuat tidur Anda nyenyak.
| Tips Memilih Aki yang Tepat untuk Mobil Anda, Jangan Langsung Setuju Sama Penjual Ya |
|
|---|
| 7 Tips Mencari Tiket Pesawat Murah ke Thailand, Booking di Hari Minggu hingga Booking Jam 11 Malam |
|
|---|
| Cara Gampang Menyimpan Status WhatsApp Teman, Tak Perlu Download Aplikasi Tambahan |
|
|---|
| Begini 7 Cara Atasi Insomnia dengan Mudah Tanpa Obat Tidur, Biasakan Tempat Tidur hanya untuk Tidur |
|
|---|
| TIPS Mengolah dan Menyimpan Daging Korban Secara Sehat dari Dinkes Jabar |
|
|---|
