Ternyata Manfaat Santan Tak Cuma Buat Masak, Bagus Buat Penderita Darah Tinggi, Turunkan Kolesterol

Ternyata manfaat santan bukan cuma bahan untuk memasak, santan juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah hingga cegah anemia dan turunkan kolesterol

Ternyata Manfaat Santan Tak Cuma Buat Masak, Bagus Buat Penderita Darah Tinggi, Turunkan Kolesterol
ISTIMEWA
Ilustrasi santan kelapa 

TRIBUNJABAR.ID - Ternyata manfaat santan bukan cuma bahan untuk memasak, santan juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah hingga cegah anemia dan turunkan kolesterol.

Biasanya santan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan berkuah kental.

Sama-sama berasal dari kelapa, santan juga memiliki manfaat tak kalah dengan air kelapa.

Membuat santan pun cukup mudah, kita hanya perlu memarut kelapa utuh dan tambahkan 1 ½ gelas air panas. Biarkan santan dingin kemudian saring.

Berikut ini manfaat minum santan yang mungkin belum Anda ketahui, mengutip dari manfaat.co.id.

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.

santan kelapa
santan kelapa (healthyfoodhouse.com)

2. Memperkuat tulang

Adapun santan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga Kesehatan tulang.

Halaman
12
Editor: Widia Lestari
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved