Ingin Memulai Joging? Hal Ini Harus Diperhatikan Pelari Pemula
"Biasanya untuk latihan endurance pelari pemula tak langsung ikut latihan lari. Mereka diberikan waktu 30 menit untuk jalan mengelilingi Saparua,"
Penulis: Putri Puspita Nilawati | Editor: Theofilus Richard
Istimewa/Dokumentasi Fake Runners
Anggota komunitas fake runners Bandung yang sedang pemanasan sebelum latihan lari
Ketika Anda salah memilih sepatu, tentu bisa berdampak cedera telapak kaki yang nantinya bisa menjalar ke betis.
"Saya pernah mengalami hal ini, saya pakai sepatu jenis flat padahal bentuk kaki saya cekung. Akibatnya kaki saya cedera setelah lari dengan jarak 21 kilometer," ucap Irfan.
• Wah, Ternyata Joging Lebih Menyehatkan Ketimbang Lari Jauh Lho
• Lagi Asyik Joging, Seorang Pria Lakukan Hal Mengejutkan pada Wanita Ini, Bahaya Banget!