Manfaat Luar Biasa Rutin Meminum Air Putih Hangat Setelah Bangun Tidur

TRIBUNJABAR.ID - Air putih mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Namun dalam penggunaannya, haruslah dengan takaran yang tepat.

Alih-alih menjadi sehat, Anda bisa kelebihan cairan karena mengonsumsi air putih terlalu banyak.

Berbicara soal mengonsumsi air putih, ada satu kebiasaan yang sebaiknya Anda lakukan setiap pagi. Ya, minumlah air putih hangat setelah bangun tidur.

Metode yang satu ini mempunyai segudang kelebihan, mulai dari mencegah penuaan dini hingga menyembuhkan flu.

Berikut Tribun Jabar himpun beberapa manfaat meminum air putih hangat setelah bangun tidur:

1. Mengurangi Dehidrasi

Dilansir Tribun Jabar dari Alodokter, meminum air putih hangat setelah bangun tidur dapat mengurangi dehidrasi yang terjadi selama Anda tidur.

2. Meredakan Gejala Flu

Gejala flu seperti sakit tenggorokan, hingga flu dapat diatasi dengan meminum air putih hangat.

Air hangat akan membantu tubuh untuk mengurangi iritasi tenggorokan.

Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas.

Anda dapat menambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.

3. Meredakan Sakit dan Nyeri Radang Sendi

Masih mengutip dari Alodokter, minum air hangat juga bermanfaat menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh.

Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi.

4. Meredakan Nyeri Menstruasi (dismenorrhea)

Bagi kaum wanita, meminum air putih hangat sangatlah penting ketika Anda haid.

Pasalnya, air putih hangat mampu meredakan rasa sakit dan nyeri haid (dismenorrhea).

Minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.
Akibatnya, nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang.

Selain itu, minum air hangat biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot yang kram.

Ditambah lagi konsumsi air hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

4. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini merupakan momok yang menakutkan, khususnya bagi para wanita.

Penuaan diri ternyata diakibatkan menumpuknya endapan racun di dalam tubuh.

Tak perlu khawatir, kamu cukup meminum segelas air hangat setiap paginya untuk memudahkan pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh.

Selain itu, air hangat terbukti mampu mengembalikan elastisitas kulit.

Bukan tidak mungkin tampilanmu akan kembali seperti remaja setelah membiasakan diri meminum air hangat.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda pernah merasa sudah melakukan diet tetapi berat badanmu tak kunjung turun?

Mungkin Anda harus mulai minum air hangat mulai dari sekarang.

Fakta membuktikan meminum segelas air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu di dalam tubuh sehingga secara langsung turut meningkatkan sistem metabolisme.

Jika ingin efek yang lebih cepat, Anda bisa menambahkan perasan jeruk lemon ke dalam minuman hangat.

Campuran air hangat dan lemon akan memberikan efek ganda, yakni mampu memecah jaringan lemak di dalam kulit.

Air lemon juga mengandung pektin, yaitu serat alami yang mampu mengontrol nafsu makan.

6. Melancarkan Pencernaan

Kabar gembira untuk Anda yang gemar minum air putih hangat.

Meminum segelas air hangat di pagi hari terbukti mampu merangsang sistem pencernaan sehingga tubuh akan mencerna makanan secara lebih baik.

Sebaliknya, para ahli kesehatan tidak menyarankan Anda untuk minum air es setelah makan karena justru akan mengganggu sistem pencernaan.

Meminum air es setelah makan akan memadatkan kandungan minyak dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi.

Jika keduanya telah memadat, maka akan lebih sulit dicerna dan berujung pada gangguan pencernaan.