Manfaat Luar Biasa Tidur Siang, Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak

Para ahli telah lama mengklaim tidur siang memiliki manfaat menakjubkan untuk kesehatan.

Manfaat Luar Biasa Tidur Siang, Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
shutterstock
Tidur di depan komputer kantor 

"Penelitian kami dapat membantu menjelaskan mengapa," katanya.

Ini menunjukkan orang yang tidur di siang hari memiliki versi mutasi protein yang sama dalam penelitian.

Hal ini dapat mereka atasi dengan tidur siang.

Namun, riset ini dilakukan pada tikus bukan manusia.

Jadi, tidak ada cara untuk memastikannya.

Kendati demikian, riset ini dapat menjadi terobosan mengingat banyaknya orang dewasa yang mengalami kurang tidur.

Menurut laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, durasi waktu tidur yang ideal adalah tujuh jam dalam semalam.

Setelah Bekap Bayinya dengan Bantal, Faisal Amir Malah Tidur Siang di Sampingnya

Sayangnya, banyak orang yang tidur dalam waktu yang kurang dari durasi yang disarankan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS juga mengumumkan tidur kurang dari tujuh jam semalam meningkatkan risiko penyakit.

Ada ancaman obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan tekanan mental.

Halaman
1234
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved