Jangan Malas, Ini 5 Tips Agar Anda Semangat Berolahraga di Pagi Hari

Memulai gaya hidup sehat itu susah-susah gampang, salah satunya rutin olahraga. Memulai saja sulit, apalagi menjadi rutin.

Jangan Malas, Ini 5 Tips Agar Anda Semangat Berolahraga di Pagi Hari
Net
Ilustrasi 

Untuk itu, bila mendengar alarm berbunyi, cobalah mengambil posisi duduk, kemudian berilah motivasi dalam hati Anda, “Ayo bangun, olahraga, dan hidup sehat!”, misalnya.

Agar tubuh lebih bersemangat untuk memulai olahraga lakukan beberapa gerakan peregangan sederhana. Bila kamu berencana untuk olahraga di luar rumah, jangan lupa membawa handuk kecil dan air minum supaya tubuh tetap terhidrasi.

Editor: Yongky Yulius
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved