4 Tips agar Saat Bangun Pagi Besok Anda Lebih Segar dan Siap Beraktivitas

Alih-alih bangun dengan kondisi sehat, kita seringkali bangun dengan mengeluhkan kondisi tubuh yang linu dan pegal.

4 Tips agar Saat Bangun Pagi Besok Anda Lebih Segar dan Siap Beraktivitas
shutterstock
Ilustrasi bangun tidur. 

4. Mandi dengan air hangat

Ilustrasi
Ilustrasi (Web)

Badan terasa pegal saat bangun tidur karena otot-otot sekujur tubuh menegang.

Aktivitas seharian yang membuat tubuh kelelahan juga akan membuat tubuh terasa pegal.

Tubuh yang menegang selama berjam-jam inilah yang menimbulkan rasa linu ketika bangun.

Ingin Bangun Pagi Lebih Segar? Ikuti 7 Tips Ini agar Tidur Anda Lebih Menyehatkan

Untuk mencegah hal ini terjadi, cobalah untuk mandi dengan air hangat untuk membantu melemaskan otot-otot tubuh.

Mandi air hangat juga mengurangi kekakuan dan membuat otot tubuh rileks.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul: Sering Bangun Pagi dengan Tubuh Linu? Coba Terapkan Cara Ini, Ampuh!

Editor: Yongky Yulius
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved