TRIBUNJABAR.ID - Mempunyai tubuh sehat tentu dambaan semua orang.

Namun, pola hidup sehat yang terlihat mudah dilakukan, ternyata sulit saat dikerjakan.

Alhasil, berbagai penyakit pun datang. Baik itu yang langsung terasa atau 'diam-diam' menggerogoti tubuh seseorang.

Cara yang dilakukan banyak orang untuk memeriksakan apakah tubuhnya sehat atau tidak adalah dengan pergi ke dokter dan melakukan check up.

Langkah tersebut memang bagus dan memberikan hasil yang spesifik, namun membutuhkan biaya.

Terkait hal itu, ternyata ada cara mudah untuk mendeteksi penyakit mematikan seperti jantung, stroke, dan darah tinggi lewat gerakan sederhana.

Melansir dari Kompas Health, pertama, cobalah duduk bersandar di dinding.

Luruskan dan rapatkan kedua kaki Anda.

Cobalah membungkuk dan ulurkan tangan Anda untuk menyentuh jemari kaki.

Bila Anda kesulitan menggapai ujung kaki atau jarak antara tangan dan kaki terpisah jauh, maka Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular seperti darah tinggi, stroke, dan jantung.