Begini Pentingnya Olahraga di Mata Anak-anak Milenial

Dengan berolahraga kita dapat membakar lemak dan membuang racun yang menimbun dan. . .

Begini Pentingnya Olahraga di Mata Anak-anak Milenial
the guardian
Illustrasi.

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman

TRIBUNJABAR.ID - Sobat milenial, apakah kamu termasuk tipe yang gemar berolahraga?

Tentu kamu sudah menyadari pentingnya berolahraga bagi tubuh kamu.

Ya, hampir setiap orang tahu hal itu.

Namun, saat dengar kata olahraga kebanyakan orang berpikir tentang gym atau tempat fitnes.

Padahal olahraga bisa dilakukan dengan cara sederhana sekalipun.

Bahkan lari beberapa menit per harinya juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Dengan berolahraga kita dapat membakar lemak dan membuang racun yang menimbun dan memunculkan penyakit.

Selain itu, juga dapat membantu pertumbuhan tulang dan pembentukan otot seseorang, khususnya pria.

Manfaat yang kamu peroleh dari olahraga tak hanya kamu rasakan di masa sekarang saja loh.

Orang yang lebih suka berolahraga tulangnya akan lebih kuat hingga usia tua, dan daya tahan tubuh akan lebih baik.

Saat ini kegiatan berolahraga sangat diminati oleh anak-anak remaja.

Selain ajang bertemu teman baru, olahraga termasuk juga sebagai gaya hidup yang lagi tren.

Olahraga yang difokuskan untuk anak remaja, tentunya guna mendorong pertumbuhan dan perkembangan tulang yang kuat dan sehat.

Oleh karena itu pada saat berolahraga hendaknya dikelompokkan menurut tingkat maturitas dan postur tubuhnya, bukan berdasarkan usia.

Selain pengelompokkan sesuai postur tubuh, remaja juga diajarkan mengenai sportivitas dalam olahraga.

Kadang diperlukan kegiatan observasi atau menonton olahraga bersama dengan orang tua atau pembimbing.

Sobat milenial, kira-kira apa saja sih manfaat dari berolahraga yah?

Saat menyambangi SMAN 5 Bandung, Tribun Jabar berkesempatan ngobrol-ngobrol sama empat siswa-siswi yang demen olahraga nih!

Mereka di antaranya adalah Chandrika Nabila, Astrie Nurul, Naomi Yolanda, dan M Fahrul Agung.

Yuk kita dengerin langsung cerita-cerita asyik dari mereka.

Menurut pendapat Chandrika, olahraga itu sangat penting karena dapat membuat badan menjadi sehat jasmani dan bugar.

"Olahraga itu juga sangat mudah dilakukan seperti lari, joging pagi, jalan kaki, dan berenang. Biasanya aku rutin berolahraga seminggu sekali," ujar Chandrika kepada Tribun Jabar, saat ditemui bersama ketiga temannya di SMAN 5 Bandung, Selasa (8/5/2018).

Dilanjutkan oleh M Fahrul Agung, menurutnya olahraga itu sangat penting bagi kesehatan tubuh, serta dapat membuat badan menjadi lebih ideal.

Ia mengaku, ia sering menghabiskan waktu berolahraganya untuk berlari 45-50 menit per minggunya.

"Tentunya tubuh aku merasa lebih bugar dan bersemangat menjalani aktivitas setelah berlari," kata Fahrul penuh semangat.

Hal yang sama juga dirasakan Astrie Nurul yang setiap minggu menghabiskan 45-60 menit untuk berlari.

“Aku super bahagia kalau habis lari, merasa super seger dan lebih cantik, soalnya muka aku jadi merona gitu. Terus seharian kalau habis lari jadi lebih produktif,” ujar Astrie.

Sedangkan Naomi Yolanda, menurutnya olahraga itu penting banget, karena dengan berolahraga ia bisa menjaga kesehatannya.

"Selain sehat, olahraga tuh menyenangkan juga, Saya paling suka olahraga bersepeda sambil menggelilingi Kota Bandung," kata Naomi. 

Penulis: Fasko dehotman
Editor: Fauzie Pradita Abbas
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved