Breaking News:

Manfaat Air Lemon yang Jarang Diketahui

Jika kamu masih malas minum segelas perasan lemon, informasi mengenai manfaat. . .

Editor: Fauzie Pradita Abbas
shutterstock
Air lemon 

TRIBUNJABAR.CO.ID - Di balik rasa asam jeruk lemon, tersimpan manfaat bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mempercepat metabolisme.

Jika kamu masih malas minum segelas perasan lemon, informasi mengenai manfaat air lemon ini mungkin bisa jadi pertimbangan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang program diet, air lemon dapat menjadi teman terbaik. 

"Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan," ujar ahli gizi Erin Palinski-Wade.

Studi terhadap tikus menunjukkan bahwa polifenol dalam lemon membantu mencegah penambahan berat badan. 

Apalagi, kata Wade, saat meminum segelas air lemon, terutama sebelum makan, dapat membantu mengisi perut sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.

Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk pagi.

Untuk membuat air lemon, gunakan lemon utuh (bukan jus lemon dalam botol).

"Cobalah meremas dari satu lemon menjadi 8 sampai 12 ons air," kata Palinski-Wade. 

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved