Bukan Jeruk, Ternyata 7 Buah dan Sayuran Inilah yang Punya Kandungan Vitamin C Lebih Banyak

Dibanding beberapa vitamin yang lain, vitamin C memiliki banyak peranan. Apalagi sebagai vitamin yang larut dalam air.

Bukan Jeruk, Ternyata 7 Buah dan Sayuran Inilah yang Punya Kandungan Vitamin C Lebih Banyak
thefiftypluslife.com

TRIBUNJABAR.CO.ID - Dibanding beberapa vitamin yang lain, vitamin C memiliki banyak peranan. Apalagi sebagai vitamin yang larut dalam air.

Ia bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol, dan manyapu radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Tidak heran banyak orang yang berlomba mengkonsumsi vitamin C.


Dan sebagian besar kita memilih buah jeruk untuk mendapatkan vitamin C yang banyak.

Memang jeruk mengandung banyak vitamin C. sekitar 69,7 mg.

Tapi ada lo buah dan sayuran lain yang memiliki vitamin C terbanyak.

Berikut 7 buah dan sayur yang memiliki kadar vitamin C terbanyak daripada jeruk dilansir dari health.com.

1. Paprika merah

Paprika merah
Paprika merah (khasiat.co.id)

Paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Sekitar 190 mg.

Halaman
123
Editor: Futhuriyyah Rufaidah Mahendra
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved