Ternyata Ini Rahasia Mengapa Wajah Wanita Usia 40 Tahun Masih Menarik Dipandang

TRIBUNJABAR.CO.ID - Pada usia 40, kadar kolagen pada kulit wajah Anda semakin menurun dan elastisitasnya pun berkurang.

Belum lagi, Anda harus mengalami proses penuaan kulit lainnya seperti warna yang tidak merata, flek, serta kulit yang cenderung kering dan kusam.

Jika sudah begitu, jangan pusatkan perhatian Anda hanya pada wajah saja. Ingatlah bahwa gaya hidup sehat secara keseluruhan akan turut mempengaruhi kulit.

Edan! Jam Tangan Syahrini ini Harganya Puluhan Miliar Rupiah, Netizen: Saya Stroke Mendadak https://t.co/mHles6WpzX via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 13, 2017

1. Sarapan setiap hari

Dilansir klikdokter.com para ahli gizi sepakat bahwa sarapan sangat penting untuk menjaga berat badan.

Pada sebuah penelitian, wanita yang rutin sarapan kehilangan 21 persen dari berat badan mereka setelah 8 bulan, dibandingkan dengan yang tidak.

2. Berpetualang dengan pasangan

Tahukah Anda bahwa jatuh cinta merupakan penghilang rasa sakit yang alami?

Hasil dari riset tersebut menunjukkan bahwa mereka yang sedang dimabuk cinta teraktivasi area dopamin pada otaknya, mirip seperti yang terjadi pada pengguna kokain.

3. Kontrol stres

Seperti yang sudah diketahui sejak lama, stres dapat meningkatkan tekanan darah dan menurunkan libido rendah, akibatnya, stres membuat seseorang menua lebih cepat.

4. Berolahraga

Dengan menjalani aktivitas fisik seperti berolahraga, Anda akan membakar lebih banyak kalori bahkan ketika Anda duduk di sofa.

Duri Ikan Tersangkut di Tenggorokan, Tak Perlu Panik Dulu, Lakukan Hal Ini! https://t.co/VB48mT8WnE via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 13, 2017

Usahakan untuk meluangkan waktu berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.

5. Mengonsumsi kalsium

The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan wanita di usia 40-an untuk mengonsumsi 1.000 mg kalsium, bersamaan dengan suplemen jika diperlukan.

6. Memberikan tubuh protein yang cukup

Sumber protein yang baik dapat diperoleh melalui ikan dan telur.

Tapi jangan sekali-kali melewatkan karbohidrat karena karbohidrat terbukti dapat meningkatkan mood.

7. Pergi bersenang-senang dengan sahabat

Bersantai dengan teman-teman dapat mengurangi stres, meningkatkan harga diri, bahkan membuat Anda lebih menyayangi pasangan Anda ketika Anda tiba di rumah.

8. Melakukan check-up secara rutin

Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, jangan lupa untuk melakukan tes-tes ini secara rutin:

* Pemeriksaan mata: Setiap 2 sampai 4 tahun

* Tekanan darah: Setiap 2 tahun

* Tes Pap: Setiap 1 sampai 3 tahun

Baru Lima Kali Perkuat Persib, Ezechiel Sudah Isyaratkan Bakal 'Bertahan Lama' di Bandung https://t.co/I54jgc0aOt via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 13, 2017

* Thyroid: Setiap 5 tahun

* Mammogram: Setiap 1 sampai 2 tahun

* Glukosa darah: Setiap 3 tahun dimulai pada usia 45

9. Memilih suplemen penunjang kulit yang tepat

Pada usia 40, suplemen penunjang kulit sangat diperlukan bagi kesehatan kulit wajah Anda. Mengapa demikian?

Suplemen berguna untuk menutrisi kulit secara optimal, memperlambat proses penuaan, menambah kolagen, serta melembapkan kulit.

Pilihlah suplemen kulit wajah yang mengandung soy isoflavone dan astaxanthin.

Asri Welas Beritahu Kondisi Terbaru Anaknya, Netizen: Cepat Sembuh, Nggak Tega Lihatnya https://t.co/rPD7aBURFw via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) September 13, 2017

Berdasarkan penelitian, efek pemberian iso flavone pada kulit wajah selama 4 bulan membantu meningkatkan kekencangan, ketebalan, dan hidrasi kulit.

Sementara itu, mekanisme astaxanthin terbukti dapat mencegah dan mengurangi keriput sekaligus menetralkan radikal bebas. (*)