Ingin Hubungan Suami Istri Harmonis? Lakukan 8 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur, Nomor 4 Penting Banget

Meski hanya memiliki waktu yang singkat, 8 kebiasaan sebelum tidur ini bisa membuat hubungan kalian tetap terjaga keharmonisannya.

Penulis: Amalia Qisthyana Amsha | Editor: Amalia Qisthyana Amsha
brightside.me
Ilustrasi 

TRIBUNJABAR.CO.ID - Jika Anda telah berumah tangga, sangat penting memiliki waktu khusus dengan pasangan sebelum tidur.

Mau berjam-jam atau hanya beberapa menit pun tak jadi masalah.

Meski hanya memiliki waktu yang singkat, 8 kebiasaan sebelum tidur ini bisa membuat hubungan kalian tetap terjaga keharmonisannya.


Penasaran apa saja?

Berikut Tribun Jabar lansir dari Brightside.me 8 hal yang bisa dilakukan sebelum tidur untuk mempererat hubungan Anda dan pasangan  :

1. Ubah nada dering hanphone Anda jadi mode getar (silent mode)

Jangan lupa jauhkan pula Handphone dari bantal Anda agar tak mudah terdistraksi.

Hal ini dapat menekan rasa ketergantungan Anda terhadap media sosial.

Ketergantungan media sosial bisa membuat hubungan merenggang karena fokus kalian hanyalah pada layar handphone masing-masing.

2. Lupakan urusan kerjaan

Cobalah untuk sejenak melupakan segala hal yang berkaitan dengan pekerjaan Anda.

Jauh lebih baik menghabiskan waktu bersama dan beristirahat agar bisa produktif di tempat kerja esok harinya.

Baca: Sempat Dekat dengan Laudya Cynthia Bella, Sosok Pria Ini Tulis Ungkapan Hati yang Bikin Sedih

Obrolan hangat sebelum tidur dapat menyatukan perasaan Anda dan pasangan lebih dalam, membantuk untuk lupakan masalah hingga membuat Anda lebih rileks.

Hindari membahas soal pekerjaan, urusan keuangan atau hal-hal lain yang membuat pasangan Anda merasa cemas.

3. Sebisa mungkin seusaikan waktu tidur Anda dengan pasangan

Anda dan pasangan tentu tak satu hari penuh bertemu, kalian tentu sibuk dengan urusan masing-masing sehingga memiliki kebiasaan jam tidur yang berbeda.

Menurut psikolog Curt Smith, pasangan yang bahagia selalu memiliki waktu bersama untuk melakukan hal kecil sebelum tidur, satu di antaranya menyikat gigi.

Hal ini dapat menjaga kehangatan dan keharmonisan hubungan kalian berdua.

4. Berbicara dari hati ke hati

Saling memperhatikan perasaan masing-masing.

Anda tidak harus selalu memberi saran atau solusi ketika pasangan curhat soal masalahnya.

Terkadang pasangan kita hanya ingin didengarkan sepenuh hati dan merasakan dukungan dari orang yang mereka percaya.

Baca: Susul Sang Mantan, Nadine Chandrawinata Sudah Tunangan dengan Dimas Anggara? Ini Buktinya

Psikolog Ryan Howes menyarankan untuk sisihkan waktu beberapa menit sebelum tidur untuk mengekspresikan perasaan positif kepada pasangan Anda, seperti ungkapan rasa cinta dan kangen.

Hal tersebut dapat menghilangkan rasa lelah setelah seharian bekerja.

5. Pisahkan kamar tidur Anda dengan buah hati

Meurut psikolog Michael Viner-Davis, lebih baik buah hati Anda memiliki kamar sendiri.

Sebenarnya boleh saja tidur bersama Anda dan pasangan, namun dalam waktu tertentu saja.

Misal, saat dia sakit, resah atau mengalami mimpi buruk.

Jika kamar Anda terpisah dari buah hati, ini tentu bisa menjadikan kamar sebagai ruang privasi.

Bahkan, anak Anda pun bisa hidup lebih mandiri.

7. Jangan minum alkohol atau merokok sebelum tidur

Banyak pasangan yang terbiasa meminum segelas wine sebelum tidur untuk membangun suasana romantis.

Padahal sebenarnya hal itu tidak baik bagi hubungan dan kesehatan Anda berdua.

Baca: Tips Agar Hubungan Suami Istri Tak Membosankan, Simak Penjelasan Ini!

Anda akan merasa lelah, resah, dan mudah kesal saat bangun di pagi hari karena tidak merasakan tidur yang sehat.

Sementara nikotin dalam rokok bisa menyebabkan insomnia.

8. Berikan pijatan, pelukan, dan ciuman hangat kepada pasangan

Efek relaksasi dari pijatan bisa meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kegelisahan, dan hubungan kalian pun lebih intim.

Jangan lupa juga untuk membiasakan diri memeluk dan mencium pasangan sebelum tidur.

Hal itu tentu bisa memberikan aura positif antara Anda dan pasangan untuk saling percaya satu sama lain.

Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved