Badan Pegal Usai Olahraga? Ternyata Mudah Mengatasinya, Ini Tips dari Sang Expert Sport Psychology
Jika kamu sering merasa pegal, jangan langsung panggil tukang pijat untuk memijat supaya badanmu . . .
Penulis: Putri Puspita Nilawati | Editor: Dedy Herdiana
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita
TRIBUNJABAR.CO.ID, BANDUNG - Es batu tidak hanya bisa digunakan untuk membuat sajian es terasa nikmat lho, ternyata es batu juga berfungsi untuk meredakan badan pegal setelah ber olahraga.
Jika kamu sering merasa pegal, jangan langsung panggil tukang pijat untuk memijat supaya badanmu kembali segar.
Cara melakukan recovery yang paling mudah dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja yaitu menggunakan es batu.
Ternyata Ini Rahasia Kecantikan Nisya, Adik Raffi Ahmad yang Mempesona https://t.co/tbCDK030wX via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) July 30, 2017
Menurut Dara Putri Ghassani junior expert sport psychology dari Pocari Sweat dengan merendam telapak kaki di dalam es batu akan menyembuhkan rasa pegal setelah berlari.
"Setelah melakukan olah raga, paling baik itu mandi menggunakan air dingin," ujar Dara di Gedung Sate Jalan Dipenogoro No 22 Bandung pada Minggu (30/7/2017).
Beberapa orang ada yang mandi air hangat setelah beraktivitas, tetapi yang paling bagus itu sebenarnya adalah menggunakan air dingin.
Tak Biasa, Inilah 5 Gangster Wanita Paling Berbahaya di Dunia, Nomor 5 Gak Nyangka! https://t.co/4qdbfL5tdM via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) July 30, 2017
Jika terdapat bagian lain selain telapak kaki yang pegal, kamu juga bisa menempelkan es batu di tempat yang seperti lengan dan pundak.
Caranya yaitu es batu di lapisi dengan handuk tipis dan tempelkan pada bagian yang pegal.
Cukup mudah bukan? Selamat mencoba! (*)
