Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Es

MESKI kita meminum beberapa gelas air es, urine kita tetap akan terasa hangat ketika buang air kecil. Itu sebabnya, minum air es secara teratur, dipercaya dapat membantu membantu kita menurunkan berat badan.

Ada penjelasan sederhana yang dapat membuat Anda memahami hal ini. Dengan meminum air es, tubuh kita akan membakar kalori. Itu yang menyebabkan urine kita akan terasa hangat.

Sekarang, mari kita hitung-hitungan. Suhu air es, kita anggap saja 0 derajat celcius. Adapun suhu tubuh, kita asumsikan 37 derajat celcius.

Dibutuhkan 1 kalori untuk meningkatkan suhu 1 gram air sebesar 1 derajat celcius. Jika air es yang kita minum sebanyak 400 gram atau 400 ml, maka badan kita harus meningkatkan suhunya dari 0 derajat celcius ke 37 derajat celcius. Ini berarti tubuh butuh membakar kalori sebesar 14,800 kalori, atau 14.8 Kalori.

Kalau sehari kita minum 2000 ml air es, maka kita akan membakar sekitar 74 Kalori. . Dalam 1 hari mungkin 74 Kalori tidak akan kelihatan, tetapi dalam 1 bulan itu sudah berarti 2,220 Kalori.

Tentunya menurunkan berat badan tidak bisa hanya tergantung pada minum air es saja, tetap dibutuhkan diet yang sehat dan olahraga yang rutin. Tetapi saat ini Anda sudah mengerti bahwa minum air es ternyata tidak menggemukkan, malah membantu membakar kalori!(*)