Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, dari Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Baik untuk Mata

Manfaat buah aplukat untuk kesehatan ini ternyata juga diamini ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow.

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, dari Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Baik untuk Mata
Pixabay.com
Buah alpukat 

TRIBUNJABAR.ID - Buah alpukat disebut-sebut memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Manfaat buah aplukat untuk kesehatan ini ternyata juga diamini ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow.

Menurutnya, buah alpukat yang kaya akan lemak baik, bisa menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

"Alpukat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengatur tekanan darah," ujar mereka, dikutip TribunJabar.id dari Kompas.com, Kamis (14/3/2019).

Menu diet, kata Brewer dan Kellow, dapat ditambahkan buah alpukat.

Terbukti, menu diet yang ditambahkan alpukat, dapat memberikan dampak mengurangi jumlah kolesterol, baik kolesterol jahat maupun trigliserida, sembari meningkatkan kolesterol baik.

Untuk diketahui, penyebab utama serangan jantung, biasanya adalah kolesterol jahat yang tinggi.

Nikmatnya Avocado Coffee yang Bikin Segar, Ada Sensasi Buah Alpukat di Cafe Herb and Spice

Nah, alpukat dipercaya meningkatkan kesehatan jantung, karena di dalamnya ada kandungan lemak tak jenuh.

Kemudian, dikatakan Brewer dan Kellow, ada juga kandungan pitosterol di dalam alpukat.

Kandungan pitosterol itu, seperti beta-sitosterol, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Halaman
12
Penulis: Yongky Yulius
Editor: Fidya Alifa Puspafirdausi
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved