Kesehatan

Berat Badan Turun 7 Kilo dalam Seminggu? Jangan Banyak Tanya Lagi, Yuk Ikuti Diet Sehat Ini

Ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.

Berat Badan Turun 7 Kilo dalam Seminggu? Jangan Banyak Tanya Lagi, Yuk Ikuti Diet Sehat Ini
web
Wanita cantik ini berhasil menurunkan berat badannya. 

TRIBUNJABAR.ID - Anda pasti paham, semua hal yang berlebihan tidak baik bagi kesehatan.

Begitu juga dengan kelebihan berat badan alias kegemukan.

Sebab, kegemukan membuat tubuh rapuh, sehingga mudah terserang berbagai penyakit degeneratif semisal diabetes, hipertensi, kolesterol dalam darah tinggi, dan serangan jantung.

Satu hal penting lain yang berarti untuk Anda adalah menjaga penampilan. Tidak elok melihat tubuh gemuk terpampang saat bercermin setiap hari, bukan begitu?

Selain itu, kegemukan juga menghambat Anda untuk aktif dan gesit. Karena itulah Anda disarankan menjalani program diet, sehingga berat badan ideal kembali tercapai.

Meski begitu, Anda sebaiknya menghindari berbagai hal yang serba instan dan tak sehat.

Sebab, ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.

Diet, wanita bawa makanan.
Diet, wanita bawa makanan. (shutterstock)

Bila program diet sehat yang didambakan Anda, berikut program diet sehat yang dapat turunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:

1. Menu Diet Sehat Hari Pertama

Di hari pertama diet, Anda hanya boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang. Pilih buah yang Banyak Mengandung Air.

Halaman
1234
Penulis: Fauzie Pradita Abbas
Editor: Theofilus Richard
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved