Tips Agar Tidak Mengantuk dan Badan Tetap Fit Setelah Begadang Semalaman

Anda kerap begadang tapi harus beraktivitas keesokan harinya? Simak beberapa tips agar tidak mengantuk setelah begadang semalaman berikut ini.

Tips Agar Tidak Mengantuk dan Badan Tetap Fit Setelah Begadang Semalaman
cityhash.org
Ilustrasi menahan kantuk 

TRIBUNJABAR.ID - Berbagai penelitian menyebutkan bahwa aktivitas begadang tidak baik untuk kesehatan.

Namun terkadang seseorang tidak dapat mengelak dan terpaksa harus begadang.

Bisa jadi karena harus mengerjakan tugas kuliah atau pekerjaan lain yang dikejar 'dead line'.

Ketika seseorang begadang semalaman, wajarnya dia tidur setelahnya. Tapi terkadang hal tersebut mustahil dilakukan dan orang tersebut tetap harus beraktivitas seusai begadang.

Agar tidak mengantuk setelah begadang semalaman, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan.

Cara-cara ini juga mampu membuat badan Anda tetap fit.

Dilansir dari Hello Sehat, berikut tips tidak mengantuk setelah begadang semalaman.

1. Tidur Siang 10-30 Menit

Ketika Anda beraktivitas setelah begadang semalaman, sempatkan lah waktu untuk tidur siang selama 10-30 menit.

Durasi tidur tersebut mampu membuat Anda merasa segar ketika bangun.

Halaman
123
Penulis: Indan Kurnia Efendi
Editor: Fauzie Pradita Abbas
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved