Makanan-makanan Berikut Ini Efektif Cegah Gula Darah Naik, Apa Saja? Cobain Yuk

Makanan yang bersumber dari biji-bijian seperti kacang tanah dan hijau sangat bagus untuk mencegah diabetes

Makanan-makanan Berikut Ini Efektif Cegah Gula Darah Naik, Apa Saja? Cobain Yuk
Diabetes Food Hub
Jus almond dan buah-buahan yang efektif cegah diabetes 

TRIBUNNERS - Makanan tertentu seperti nasi, jus kemasan, makanan instan dapat memicu naiknya gula darah.

Makanan ini sebaiknya dibatasi karena bisa memicu diabetes di kemudian hari.

Sejumlah makanan bisa mencegah gula darah anda tidak naik.

Makanan ini mengandung serat tinggi serta rendah karbohidrat atau gula.

Berikut daftar makanan yang bisa mencegah gula darah naik.

1 Kacangan Tanah dan Hijau

Makanan yang bersumber dari biji-bijian seperti kacang tanah dan hijau sangat bagus untuk mencegah diabetes, makanan ini kaya serat dan protein yang bisa memperlambat proses penyerapan gula. Makanlah sesering mungkin kacang-kacangan agar gula darah anda tetap normal.

2 Buah

Buah-buahan sangat baik untuk tubuh, walau mengandung banyak gula, gula pada buah sangat alami sehingga baik untuk tubuh. Buah seperti stroberry, rasberry, blueberry misalnya yang kaya antioksidan yang bisa mencegah kenaikan gula darah anda.

3 Susu Almond

Minum susu yang terbuat dari kacang almond ternyata sangat bagus untuk kamu yang takut gula darah naik. Susu almond rendah kalori sehingga bagus untuk gula darah kamu.

4 Jus Hijau

Jus kemasan bisa menaikan gula darah karena jus ini sudah ditambahkan gula tambahan. Sebaiknya bikin jus alami saja yang menggunakan sayuran hijau dari sayur bayam.

Jus hijau dari sayur bayam mengandung banyak serat, mineral hingga vitamin yang tidak akan menimbulkan masalah gula darah

Selengkapnya

Editor: Ravianto
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved