Mau Bakar Lemak di Akhir Pekan? Ternyata Jalan Kaki Saja Tak Cukup, Ini Kata Ahlinya

ketika kita mengalami kelebihan berat badan, olahraga jalan kaki saja sebetulnya belum cukup.

Mau Bakar Lemak di Akhir Pekan? Ternyata Jalan Kaki Saja Tak Cukup, Ini Kata Ahlinya
coffeekai
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNJABAR.ID - Akhir pekan banyak dijadikan orang sebagai waktunya untuk berolahraga.

Sebagian orang berolahraga agar bugar, sementara ada pula yang berolahraga dengan maksud untuk membakar lemak.


Padahal, dilansir dari Kompas.com, ketika kita mengalami kelebihan berat badan, olahraga jalan kaki saja sebetulnya belum cukup.

"Olahraga seperti jalan kaki saja kurang. Kalau dia tidak memfungsikan seluruh sendi dan ototnya."

Begitu kata Nutrisionis Jansen Ongko dalam acara peresmian fasilitas Cold-Pressed Juice dengan teknologi high pressure dari Re.Juve di Cikupa, Banten, Rabu (12/12/2018).

Jansen menambahkan, seiring bertambahnya usia, tubuh manusia akan mengalami sejumlah perubahan.

Mereka yang berusia di atas 30 tahun, misalnya, metabolismenya mulai melambat, fungsi organ menurun dan lainnya.

Sementara pada usia 20 tahunan, banyak orang masih memiliki metabolisme tubuh yang tinggi. Sehingga, mereka cenderung tidak lebih cepat gemuk.

Kondisi itu bisa dibandingkan dengan orang dengan usia di atas 30 tahun.

Halaman
12
Editor: Seli Andina Miranti
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved