Pegal-pegal Bagian Leher dan Bahu? Coba 4 Cara Mudah Ringankan Sakit di Bagian Tersebut

Ini 4 hal yang bisa meredakan leher dan bahu yang sakit leher dan bahu

Pegal-pegal Bagian Leher dan Bahu? Coba 4 Cara Mudah Ringankan Sakit di Bagian Tersebut
Brightside
Cara meredakan sakit leher dan bahu 

TRIBUNJABAR.ID - Siapa yang sedang mengalami sakit leher dan bahu? Sakit leher dan bahu memang sering dialami oleh orang-orang.

Terkadang kita merasakan sehabis bangun tidur atau sehabis beraktivitas seharian.

Beberapa penyebab leher dan bahu sakit antara lain stres, kebiasaan duduk yang buruk, atau kurangnya aktivitas.


Lalu bagaimana cara meredakan leher dan baru yang sakit?

Ini 4 hal yang bisa meredakan leher dan bahu yang sakit seperti dilansir Intisari.id dari Bright Side pada Kamis (13/12/2018).

1. Gulung Handuk di bawah leher

Caranya gulung handuk, letakkan di bawah kepala dan leher, lalu tahan selama 10 menit.

2. Lakukan Peregangan Ringan

Pertama, duduk di kursi atau lantai, lalu pegang belakag kepala, lalu tarik kepala ke bawah mendekati dagu Anda.

Halaman
12
Editor: Seli Andina Miranti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved