Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa, Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak

Padahal, tidur siang selama beberapa jam secara teratur bermanfaat meningkatkan kesehatan.

Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa, Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak
shutterstock
Wanita tengah tidur. 

TRIBUNJABAR.ID - Tidur siang boleh dibilang sebuah kemewahan bagi penduduk kota besar.

Padahal, tidur siang selama beberapa jam secara teratur bermanfaat meningkatkan kesehatan.

Riset baru membuktikan tidur siang baik untuk meningkatkan memori.

Diungkapkan pula dalam riset itu, memori yang ada kaitannya dengan penghargaan diperkuat oleh tidur.

Tidur siang singkat setelah belajar pun ternyata bermanfaat.

Pemimpin riset tersebut, Dr Kinga Igloi dari University of Geneva mengatakan,"Hadiah mungkin bertindak sebagai sejenis penanda, membungkus informasi di dalam otak selama masa pembelajaran. Selama tidur, informasi itu terkonsolidasi baik dengan informasi yang berhubungan dengan hadiah rendah, dan dipindahkan ke area otak penyimpan memori jangka panjang."

"Penemuan kami relevan untuk mengerti efek menghancurkan kurang tidur," tambahnya, dikutip Tribun Jabar dari Tribunnews.com, Senin (3/12/2018).

Untuk sampai ke penemuan itu, Dr Igloi dan tim meneliti 31 sukarelawan sehat. Mereka secara acak diberi tugas ke dalam kelompok tidur atau kelompok bangun dan sensitivitas kedua kelompok terhadap hadiah diukur sama.

Agar Mendapatkan Banyak Manfaat, Durasi Tidur Siang Idealnya 90 Menit

Otak para sukarealawan dipindai ketika mereka dilatih mengingat pasangan-pasangan gambar.

Delapan seri gambar diperlihatkan dan sukarelawan diberi tahu bahwa mengingat empat pasang gambar akan memperoleh hadiah lebih besar.

Halaman
12
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved