Hindari 4 Makanan Ini Jika Anda Tak Ingin Mengantuk Saat Bekerja di Siang Hari

Rasa mengantuk saat bekerja tentu saja akan mengganggu. Saat mengantuk, biasanya kita akan kesulitan berkonsentrasi.

Hindari 4 Makanan Ini Jika Anda Tak Ingin Mengantuk Saat Bekerja di Siang Hari
shutterstock
Ilustrasi wanita mengantuk di meja kerja. 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Rasa mengantuk saat bekerja tentu saja akan mengganggu.

Saat mengantuk, biasanya kita akan kesulitan berkonsentrasi.

Akibat sulit berkonsentrasi, beberapa pekerjaan dan tugas pun kemungkinan akan terbengkalai.

Rupanya, ada makanan-makanan tertentu yang dapat menyebabkan rasa kantuk.

Artinya, kita bisa menghindari rasa kantuk selama bekerja dengan cara menghindari atau mengurangi makanan-makanan tersebut.

Apa saja makanan itu? Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan kantuk dilansir dari Intisari Online:

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Makanan seperti roti, sereal dan pasta mengandung banyak karbohidrat, sumber energi utama tubuh.

Ironisnya, makanan berkarbohidrat tinggi juga bisa memicu kantuk, menurut ahli diet Joanne Larsen.

Mendengkur Adalah Tanda Masalah Kesehatan yang Serius, Cegah dengan Cara Ini

Makanan dari biji-bijian olahan seperti tepung putih menyediakan lebih sedikit protein dan serat, dan memiliki dampak yang lebih besar pada gula darah dibandingkan dengan biji-bijian utuh.

Halaman
123
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved