4 Tips agar Saat Bangun Pagi Besok Anda Lebih Segar dan Siap Beraktivitas

Alih-alih bangun dengan kondisi sehat, kita seringkali bangun dengan mengeluhkan kondisi tubuh yang linu dan pegal.

4 Tips agar Saat Bangun Pagi Besok Anda Lebih Segar dan Siap Beraktivitas
shutterstock
Ilustrasi bangun tidur. 

TRIBUNJABAR.ID - Pagi yang berkualitas bisa mempengaruhi mood orang untuk menjalani aktivitas seharian.

Tentu saja bangun pagi dengan badan sehat dan bugar menjadi salah satu cara untuk mendapatkan good mood.

Namun, alih-alih bangun dengan kondisi sehat, kita seringkali bangun dengan mengeluhkan kondisi tubuh yang linu dan pegal.

Dilansir dari Kompas.com, berikut adalah cara-cara agar bisa mendapatkan tubuh yang segar dan sehat saat bangun tidur.

1. Ubah posisi tidur

ILUSTRASI anak tidur
ILUSTRASI anak tidur (Lifestyle - Analisadaily)

Posisi tidur yang tepat dapat menjauhkan kita dari keluhan badan pegal setelah bangun tidur di pagi hari.

Apabila terbiasa tidur dengan posisi tengkurap, mulailah untuk mengubah posisi tidur dengan miring ke sisi atau dengan posisi telentang.

8 Tips Bikin Tidur Anda Nyenyak, dari Pakai Kaus Kaki Hangat hingga Hindari Makan Berat

Posisi tidur yang salah dalam waktu lama akan menekam otot leher sehingga jadi terasa kaku atau terasa sakit di pagi hari.

2. Pilih bantal yang tepat

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Memilih bantal yang bagus bisa membuat kita lebih mudah merasakan kualitas tidur yang lebih baik.

Halaman
123
Editor: Yongky Yulius
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved