Tribun Health
Ini Sisi Positif dan Negatif Minum Air Lemon Setiap Pagi
Asam dalam jus lemon "bekerja" bersama tubuh untuk memelihara dan meningkatkan fungsi-fungsi tubuh dengan baik.

TRIBUNJABAR.ID - Terkadang tren kesehatan yang banyak diikuti orang tidak sesuai dengan praktiknya, seperti halnya saran yang diberikan para ahli kesehatan untuk rutin meminum air lemon yang terkandung dalam "infused water".
Sebagian orang yang setuju akan hal tersebut akan mengatakan bahwa air lemon memiliki beberapa manfaat, di antaranya, baik untuk pencernaan, dapat membantu mengontrol kadar "alkali" dalam tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tapi apakah melakukan hal sesederhana itu akan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan?
Asam dalam jus lemon "bekerja" bersama tubuh untuk memelihara dan meningkatkan fungsi-fungsi tubuh dengan baik.
Demikian menurut Roxanne Sukol, MD, dari Cleveland Clinic Wellness Institute.
"Dengan meminum air lemon, maka kita akan memberikan tubuh lebih banyak waktu untuk mengambil dan memproses nutrisi dalam makanan yang dimakan setelah itu," katanya.
Penyerapan yang lambat ini baik karena dua alasan.
Pertama, menghemat simpanan insulin dalam tubuh (insulin penting dalam mengatur jumlah glukosa dalam darah), dan juga membantu tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang diasup.
"Penyerapan yang cepat terhadap olahan sumber karbohidrat seperti tepung terigu, tepung jagung, dan sirup jagung bisa menjadi mimpi buruk bagi pencernaan", ia menambahkan.
Selain membantu pencernaan, ada manfaat lain dari air lemon itu sendiri.
-
Tahukah Anda, Sarapan Sebelum Beraktivitas Ternyata Sangat Penting
-
Ini Sejumlah Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
-
Ternyata Ini Lho Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Anda
-
Sederet Keuntungan Melakukan USG 4D untuk Wanita Hamil, Salah Satunya Pantau Pertumbuhan Janin
-
Ini Sederet Bahaya Jika Anda Tak Mencukur Rambut Kemaluan, Cukur dengan Cara yang Benar