Tribun Health

Sereal Bagus Tidak ya Dikonsumsi Anak Kita untuk Sarapan? Nih Jawabannya

Tak hanya praktis, sarapan dengan sereal juga bisa Membuat perut kenyang. Tapi, amankah untuk anak?

Sereal Bagus Tidak ya Dikonsumsi Anak Kita untuk Sarapan? Nih Jawabannya
Kompas Lifestyle
Sereal 

TRIBUNJABAR.ID - Terkadang, kita dituntut untuk menyelesaikan sarapan di waktu yang singkat, terutama bila ada kegiatan di pagi hari.

Ini menyebabkan menu sarapan biasanya simpel dan seadanya, salah satunya adalah sereal.

Tak hanya praktis, sarapan dengan sereal juga bisa Membuat perut kenyang. Namun, ada satu pertanyaan, sebenarnya sarapan sereal itu sehat atau tidak bagi anak-anak?

Dilansir dari Bobo.id, sereal terbuat dari gandum yang diolah menjadi tepung. Setelah itu, tepung gandum akan diolah dengan air dan dipanggang sampai kering.

Gandum termasuk makanan sehat, karena kaya akan serat. Sereal juga dimakan dengan susu, jadi tubuh mendapat nutrisi tambahan.

Jadi, sarapan dengan sereal dan susu bisa dikatakan sehat. Namun, ada satu hal yang membuat sarapan dengan sereal dan susu tidak sehat.

Saat ini, kebanyakan sereal diberi tambahan gula, pewarna, dan perasa buatan supaya lebih menarik ketika dimakan.

Tambahan gula, pewarna, dan perasa inilah yang membuat sarapan dengan sereal jadi tidak sehat.

Sarapan dengan sereal semakin tidak sehatkalau kita mengonsumsinya dengan susu kental manis yang diseduh.

Kita masih boleh sarapan dengan sereal. Namun, pilihlah sereal yang sedikit kandungan gulanya. Pilih juga sereal yang tidak berwarna-warni.

Seperti kita tahu, gula dan pewarna makanan tidak terlalu baik bagi kesehatan tubuh kita. Jadi, selalu baca komposisi sereal yang akan kita beli.

Saat mengonsumsi sereal, konsumsilah dengan susu cair dan jangan lupa untuk menambahkan buah.

Editor: Fauzie Pradita Abbas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved