Sering Mengantuk Saat Bekerja di Siang Hari? Kurangi 4 Makanan Ini Yuk

Apa saja makanan itu? Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan kantuk.

Sering Mengantuk Saat Bekerja di Siang Hari? Kurangi 4 Makanan Ini Yuk
Halomoney
Ilustrasi mengantuk saat bekerja di siang hari. 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Seberapa sering Anda mengantuk saat bekerja di siang hari?

Jika sering, tentu hal itu mengganggu aktivitas Anda di tempat kerja.

Rupanya, ada makanan-makanan tertentu yang dapat menyebabkan rasa kantuk.

Artinya, kita bisa menghindari rasa kantuk selama bekerja dengan cara menghindari atau mengurangi makanan-makanan tersebut.

Apa saja makanan itu? Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan kantuk dilansir dari Intisari Online:

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Makanan seperti roti, sereal dan pasta mengandung banyak karbohidrat, sumber energi utama tubuh.

Ironisnya, makanan berkarbohidrat tinggi juga bisa memicu kantuk, menurut ahli diet Joanne Larsen.

Mendengkur Adalah Tanda Masalah Kesehatan yang Serius, Cegah dengan Cara Ini

Makanan dari biji-bijian olahan seperti tepung putih menyediakan lebih sedikit protein dan serat, dan memiliki dampak yang lebih besar pada gula darah dibandingkan dengan biji-bijian utuh.

Akibatnya, pati olahan lebih cenderung menciptakan kelesuan dan kelelahan yang terkait dengan gula darah rendah.

Halaman
123
Editor: Theofilus Richard
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved