Nih Kenali 7 Hal yang Membuat Anda Mudah Lelah Saat Menjalani Aktivitas

Selain kurang tidur, ternyata ada penyebab lain yang membuat kita mudah lelah menjalani aktivitas.

Nih Kenali 7 Hal yang Membuat Anda Mudah Lelah Saat Menjalani Aktivitas
istimewa
Ilustrasi seseorang yang lelah dan kurang tidur. 

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Dalam kehidupan sehari-hari, kita akan menjalani aktivitas yang penuh dengan kesibukan saat bekerja, sehinga membuat kita tidak cukup tidur dibuatnya.

Terkadang, agar membuat mata kita tetap terjaga di tempat kerja, kita sering mengkonsumsi kopi secara berlebihan.

Tanpa disadari, hal itu lah yang membuat kita kurang tidur dan berujung pada rasa lelah yang luar biasa.

Perlu diketahui, salah satu penyebab kita menjadi frustasi adalah rasa lelah akibat kurang tidur dan seringnya mengalami stres.

Detik-detik Saat 3.377 Orang Serentak Menyantap Nasi Lengko di Cirebon, Rekor Dunia Pun Pecah

Agar terlihat bugar sebaiknya kita memiliki waktu tidur yang cukup selama 8 jam untuk meregangkan syaraf-syaraf kita.

Menurut sebuah studi di Amerika pada tahun 2018, rata-rata orang yang sibuk setiap harinya memiliki jam tidur yang kurang dari 8 jam setiap malamnya.

Selain kurang tidur, ternyata ada penyebab lain yang membuat kita mudah lelah menjalani aktivitas.

Di antaranya adalah :

1. semi insomnia

Halaman
1234
Penulis: Fasko dehotman
Editor: Ichsan
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help