Ingin Langsing? Yuk Terapkan Ini Setiap Pagi, Bisa Percepat Metabolisme Tubuh

TRIBUNJABAR.ID - Pagi adalah waktu untuk seagian besar orang memulai aktivitas.

Waktu ini juga adalah waktu terbaik untuk proses metabolisme tubuh seseorang.

Jika tingkat metabolisme rendah maka akan menyebabkan akumulasi lemak dan gula dalam sistem yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Prabowo Subianto Sebut Koalisi Gerindra, PKS, dan PAN Sudah De Facto https://t.co/R94AG6BHVJ via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) July 28, 2018

Jika Anda memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, Anda akan bisa membakar kalori lebih cepat dan mampu mengurangi berat berlebih.

Tapi, metabolisme ini pun dipengaruhi banyak hal, di antaranya adalah genetik.

Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita.

Dilansir dari myhealthtips.in, jika Anda menargetkan penurunan berat badan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat laju metabolisme tubuh:

• Ini Prakiraan Cuaca Wilayah Ciayumajakuning Hari Ini

1. Olahraga

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang terus membakar kalori bahkan 24 jam setelah berolahraga, terutama saat seseorang melakukan latihan hambatan bentuk latihan.

Penelitian juga telah membuktikan bahwa berolahraga di pagi hari mampu mengurangi kalori lebih banyak pada waktu lain.

Jika Anda ingin berolahraga dengan efektif tanpa perlu waktu berjam-jam, rencanakan latihan singkat dan cepat pagi-pagi sekali.

2. Sarapan Pagi

Melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Hal itu membuat tingkat metabolisme melambat sepanjang hari itu.