Jangan Anggap Sepele Sarapan Sebelum ke Sekolah Sobat Milenial, Ini Efek Pentingnya Buat Kamu

Selain energi, menu sarapan juga harus mengandung zat gizi lain seperti vitamin, mineral, asam lemak hingga kalsium

Jangan Anggap Sepele Sarapan Sebelum ke Sekolah Sobat Milenial, Ini Efek Pentingnya Buat Kamu
Kolase Tribun Jabar/Istimewa
Aulia Octaviany Suhermawary, Reni Nur Cahyani, dan Mochammad Fuad Hasan. 

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG- Sobat milenial, bagi kalian yang suka bangun kesiangan dan berangkat sekolah buru-buru, pasti sering banget lupa yang namanya sarapan.

Padahal, sarapan bisa memiliki pengaruh lho buat daya pikir kalian.

Bahkan orang yang enggak sarapan, kualitas berpikir menurun semisal kemampuan berhitung matematika dan kerap gampang ngantuk.

Dilansir dari Kompas.com, melewati sarapan berarti meniadakan asupan energi pada pagi hari.

Padahal, energi adalah salah satu asupan penting untuk aktivitas otak.

Karena ketika belajar, kita butuh energi dari kalori dari asupan makanan sehingga mampu mengaktifkan peran otak.

Selain energi, menu sarapan juga harus mengandung zat gizi lain seperti vitamin, mineral, asam lemak hingga kalsium. Semua ini bisa kalian daptkan dari asupan sarapan.

Misalnya asam lemak esensial yang bagus untuk perkembangan pertumbuhan otak. Kemudian kalsium juga memiliki manfaat penting untuk tubuh.

Halaman
123
Penulis: Fasko dehotman
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help