Rutin Konsumsi 3 Kurma Tiap Hari, 6 Hal Ini Akan Terjadi pada Anda

kurma dapat dianggap sebagai makanan yang hampir ideal, menyediakan berbagai macam nutrisi penting dan manfaat kesehatan potensial

Rutin Konsumsi 3 Kurma Tiap Hari, 6 Hal Ini Akan Terjadi pada Anda
organicfacts.net
kurma 

TRIBUNJABAR.ID- Sama seperti camilan sehat lainnya, kurma jika dikonsumsi setiap hari punya manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kurma dipenuhi kandungan mineral, vitamin, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kurma mengandung tembaga, zat besi, kalium, magnesium, mangan, banyak vitamin B6 (piridoksin), niacin, asam pantotenat dan riboflavin, vitamin A, K dan karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Kurma kaya serat yang sangat bermanfaat untuk membantu tubuh membuang racun dengan cara yang mudah dan efektif.


Banyak penelitian telah dilakukan tentang manfaat kesehatan dari orang yang makan kurma.

Satu di antaranya adalah studi pada tahun 2003 khususnya yang dipublikasikan dalam Internasional Journal of Foof, Science dan Nutrition.

".... kurma dapat dianggap sebagai makanan yang hampir ideal, menyediakan berbagai macam nutrisi penting dan manfaat kesehatan potensial," bunyi satu di antara hasil studi itu.

Studi ini menyimpulkan bahwa kurma mengandung setidaknya 15 mineral, termasuk selenium, sebuah elemen yang sekarang dipercaya oleh banyak peneliti sebagai agen anti kanker yang kuat dan penguat kekebalan tubuh.

Baca: Wanita Berpakaian Militer yang Viral Bantah Telah Menembak Perawat Razan al Najjar di Gaza

Hal ini juga menunjukkan bahwa kurma mengandung 23 jenis asam amino dan beberapa asam lemak tak jenuh yang cukup bagus seperti palmitoleat, oleat, linoleat, dan asam linolenat.

Halaman
123
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help