Tribun Health

Cara Menurunkan Berat Badan untuk Orang-orang yang Malas Berolahraga

Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, wanita yang banyak mengonsumsi dua jenis makanan. . .

Cara Menurunkan Berat Badan untuk Orang-orang yang Malas Berolahraga
net
Ilustrasi pria duduk sendiri 

TRIBUNJABAR.CO.ID - Kamu mencoba mengukur berat badan dan merasakan jarum timbangan semakin bergerak ke arah kanan?

Hal itu berarti berat badan kamu semakin bertambah.

Jangan uring-uringan! Bisa kok mencegah hal itu terus terjadi.

Wanita minum air putih.
Wanita minum air putih. (shutterstock)

Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris mengungkap cara minum air putih yang diduga dapat menurunkan berat badan.

Air putih diminum sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas sekitar 30 menit sebelum makan.

Ingat untuk menghindari air berkarbonasi atau air putih dengan campuran lain.

Hasilnya, kebiasaan itu diduga mampu menurunkan badan rata-rata 4,3 kilogram per hari jika dilakukan 3 kali dalam sehari.

Atau, jika dilakukan satu kali dalam sehari, dapat memangkas berat badan sekitar 0,8 kg per hari.

Penelitian yang dilakukan di Inggris itu melibatkan 84 orang yang tergolong obesitas. Kemudian dibagi dalam dua kelompok.

Jika kelompok pertama diminta minum air sebelum makan, maka kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.

Halaman
123
Penulis: Fauzie Pradita Abbas
Editor: Fauzie Pradita Abbas
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help