Mengapa Sehabis Makan Terlalu Kenyang Timbul Rasa Kantuk? Ternyata Ini Alasannya

Setiap makanan yang kita makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi agar bisa terus beraktivitas.

Mengapa Sehabis Makan Terlalu Kenyang Timbul Rasa Kantuk? Ternyata Ini Alasannya
HALOMONEY
Ilustrasi mengantuk. 

TRIBUNJABAR.CO.ID - Makan kekenyangan bukan hanya buruk bagi timbangan berat badan, namun juga kesehatan tubuh secara umum.

Setiap makanan yang kita makan akan diubah oleh tubuh menjadi energi agar bisa terus beraktivitas.

Akan tetapi, banyak orang yang justru merasa ngantuk setelah makan kekenyangan. Kenapa bisa begitu?

Sebagian besar zat ini akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot sekujur tubuh untuk terus bergerak.

Sementara sisanya akan membantu tubuh memproduksi dan mengatur berbagai hormon, seperti kolesistokinin dan glukagon yang memicu rasa kenyang sekaligus menaikkan gula darah, serta serotonin dan melatonin yang merangsang rasa kantuk.


Kombinasi dari berbagai hormon ini tak hanya membuat kita merasa ngantuk setelah makan, namun juga membuat tubuh lemas dan capek.

Biasanya, rasa kantuk akan menghampiri setelah makan makanan yang tinggi karbohidrat dan triptofan.

Contohnya nasi, kentang, pasta, roti-rotian, susu, dan pisang.

Dalam kamus populer, sensasi ngantuk setelah makan disebut dengan istilah food coma.

Halaman
123
Editor: Jannisha Rosmana Dewi
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help