Resep Masakan

Yuk, Sajikan Resep Sarapan Sehat Buat Anak 1 - 2 Tahun

SARAPAN menyumbang energi cukup besar pada aktivitas anak.

Yuk, Sajikan Resep Sarapan Sehat Buat Anak 1 - 2 Tahun
tabloid nakita
Resep sarapan anak 1-2 tahun, omelete komplit. 

TRIBUN  -- Sarapan menyumbang energi cukup besar pada aktivitas anak. Yuk, sajikan resep sarapan sehat buat anak. Berikut resep sarapan anak 1-2 tahun : omelete komplit

Bahan: 

* 50 g mi yang sudah diseduh

* 50 g bawang bombai, cincang 

* 50 g jagung manis pipil matang (jagung kaleng, jagung beku) 

* 25 g daging asap, potong kotak 1  cm

* 50 g brokoli, potong kuntum, seduh air panas 10 menit, tiriskan  

* 25 g wortel, potong batang korek  api, seduh air panas 10 menit, tiriskan 

* 5 btr telur, kocok rata 

* 30 g keju chedar parut  

* Minyak goreng secukupnya, untuk menggoreng 

Bumbu: 

* 1/2 sdt merica bubuk                   

* 1/4 sdt pala bubuk 

* Seujung sdt gula pasir 

Cara Membuat: 

* Kocok telur dengan bumbu, masukkan bahan yang lain kecuali keju, aduk rata. 

* Panaskan wajan, masukkan campuran omelette, masak dengan api sedang. Beri taburan keju setelah matang. Dapat dilanjutkan dengan memasukkan ke dalam oven, gunakan api atas agar keju terlihat sedikit gosong.

* Hidangkan selagi panas.

Untuk 4 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 225,5 Kal

Protein: 12,3 g

Lemak:  13,4 g

Karbohidrat: 13,8 g (TABLOID NAKITA)

Editor: Dicky Fadiar Djuhud
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help